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    Vittorio Anselmo

    Dicembre 2019 running report

    Miglia corsi questo mese

    centoquarantatré

    Corri più spesso di

    martedì
    Media 4,8 miglia
    5 volte

    Corri meno spesso di

    sabato
    Media 5,0 miglia
    1 time

    Lunghezza media di corsa

    5,1miglia

    Media dei giorni di corsa settimanali

    5,4giorni

    Ora del giorno

    100%
    AM

    Passo medio

    8:45Minuten pro Meile

    corsa più lunga

    14,0miglia
    on 1 dic

    Distance per day

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Giorni di corsa consecutivi

    Pausa più lunga
    2giorni
    27 dic — 28 dic
    Max giorni consecutivi di corsa
    10giorni
    1 dic — 10 dic

    Statistiche giornaliere del mese

     

    Records personali

    • 1 miglio12/12/199:22min/mi6,41mi/h9:22totale2runs
    • 2 miglio13/12/198:39min/mi6,94mi/h17:17totale4runs
    • 5 km20/12/198:49min/mi6,81mi/h27:23totale3runs
    • 4 miglio4/12/198:41min/mi6,91mi/h34:45totale3runs
    • 5 miglio30/12/198:42min/mi6,90mi/h43:29totale2runs
    • 10 km26/12/198:33min/mi7,02mi/h53:07totale3runs
    • Mezza maratona29/12/197:17min/mi8,24mi/h1:35:25totale
      2runs
    * Tutte le distanze sono arrotondate e i tempi interpolati.