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    Team New
    Vittorio Anselmo

    Dicembre 2016 running report

    Miglia corsi questo mese

    centodiciassette

    Corri più spesso di

    domenica
    Media 11,8 miglia
    4 volte

    Corri meno spesso di

    mercoledì
    Media 0,0 miglia
    0 volte

    Lunghezza media di corsa

    7,3miglia

    Media dei giorni di corsa settimanali

    3,2giorni

    Ora del giorno

    50%
    AM

    Passo medio

    8:31Minuten pro Meile

    corsa più lunga

    13,1miglia
    on 11 dic

    Distance per day

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Giorni di corsa consecutivi

    Pausa più lunga
    4giorni
    27 dic — 30 dic
    Max giorni consecutivi di corsa
    3giorni
    24 dic — 26 dic

    Statistiche giornaliere del mese

     

    Records personali

    • 1 miglio11/12/1610:08min/mi5,92mi/h10:08totale1run
    • 10 km15/12/167:54min/mi7,59mi/h49:06totale6runs
    • 20 km18/12/168:43min/mi6,89mi/h1:48:17totale3runs
    • Mezza maratona11/12/167:37min/mi7,88mi/h1:39:48totale
      1run
    * Tutte le distanze sono arrotondate e i tempi interpolati.