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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Watch wouldn't record the first mile, so I just went off until it was ready and then started recording. Kind of nice change to start out without knowing my pace. Felt great!

    Etichette

    Tempo Run
    Zealot ISO

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 4mi più veloci in un anno
    • 6k più veloci in un anno
    • corsa più veloce in 3 mesi
    • partenza più veloce in 3 mesi
    • miglio parziale più veloce in un mese
    • km parziale più veloce in un mese
    • miglior prestazione in un mese

    Corse più veloci

    • 6:37/mi
       
      1/19/10
    • 6:53/mi
       
      1/12/10
    • 6:53/mi
       
      1/07/10
    • 7:30/mi
       
      12/17/09
    • 7:39/mi
       
      12/14/09
    • 7:56/mi
       
      12/21/09
    • 8:05/mi
       
      9/16/09
    • 8:15/mi
      179bpm
      11/22/16
    • 8:20/mi
      175bpm
      5/24/13
    • 8:23/mi
      163bpm
      11/30/16
    • 8:24/mi
       
      6/23/10
    • 8:26/mi
      160bpm
      6/11/19
    • 8:28/mi
       
      12/30/18
    • 8:28/mi
       
      2/05/11
    • 8:31/mi
       
      1/03/19
    • 8:32/mi
      166bpm
      11/07/18
    • 8:32/mi
      182bpm
      7/16/11
    • 8:33/mi
       
      3/02/10
    • 8:35/mi
      162bpm
      5/11/18
    • 8:38/mi
      172bpm
      9/07/15
    • 8:40/mi
       
      2/18/10
    • 8:40/mi
      176bpm
      9/20/15
    • 8:40/mi
      169bpm
      1/17/17
    • 8:41/mi
       
      1/06/20
    • 8:42/mi
       
      11/22/12
    • 8:42/mi
      157bpm
      5/14/13
    • 8:43/mi
      163bpm
      10/12/18
    • 8:44/mi
      158bpm
      5/28/13
    • 8:44/mi
      168bpm
      8/06/13
    • 8:44/mi
       
      5/13/12
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    martedì
    nov 22
    51 °F
    80% rh
    nov 22 martedì

    Distanza totale

    4,01miglia

    Tempo trascorso

    33:05 3:24PM - 3:57PM

    Passo medio

    8:15Minuten pro Meile

    Percorso

    Pantin
    Francia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    545

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gained
    157ft
    lost
    -154ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    7,27mi/h

    Calories

    362
    660Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un enorme filetto di salmone
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    179bpm
    158 - 192bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits