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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Wavered a bit halfway - started thinking about pizza, hotdogs, and cereal with berries (in that order)... then it cooled down some more and it felt great to follow through! Now... about that cereal...

    Etichette

    Kinvara5
    Tempo Run

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 9k più veloci in un anno
    • 6mi più veloci in 3 mesi
    • corsa più veloce in un mese
    • partenza più veloce in un mese

    Corse più veloci

    • 7:55/mi
      181bpm
      11/25/18
    • 8:05/mi
       
      5/15/16
    • 8:07/mi
      186bpm
      7/29/17
    • 8:18/mi
      167bpm
      10/21/18
    • 8:22/mi
      163bpm
      4/16/19
    • 8:30/mi
      178bpm
      9/30/16
    • 8:31/mi
       
      10/22/13
    • 8:39/mi
      165bpm
      2/13/19
    • 8:43/mi
      176bpm
      4/05/18
    • 8:44/mi
      169bpm
      8/08/16
    • 8:47/mi
       
      12/15/09
    • 8:47/mi
      170bpm
      9/24/13
    • 8:47/mi
       
      9/28/15
    • 8:48/mi
      174bpm
      10/01/13
    • 8:49/mi
      177bpm
      11/06/16
    • 8:50/mi
       
      12/09/18
    • 8:51/mi
      176bpm
      10/10/13
    • 8:51/mi
      176bpm
      8/31/16
    • 8:51/mi
      168bpm
      12/11/14
    • 8:52/mi
       
      6/13/10
    • 8:53/mi
      163bpm
      10/25/18
    • 8:54/mi
      171bpm
      5/15/18
    • 8:55/mi
      173bpm
      5/01/18
    • 8:55/mi
      167bpm
      11/09/12
    • 8:55/mi
      169bpm
      12/18/14
    • 8:55/mi
      177bpm
      5/19/17
    • 8:58/mi
      176bpm
      4/10/15
    • 8:58/mi
      167bpm
      9/17/13
    • 8:59/mi
       
      10/18/12
    • 8:59/mi
       
      7/09/11
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    venerdì
    set 30
    68 °F
    42% rh
    set 30 venerdì

    Distanza totale

    6,04miglia

    Tempo trascorso

    51:19 2:48PM - 3:39PM

    Passo medio

    8:30Minuten pro Meile

    Percorso

    La Villette
    Paris, Francia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    548

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gained
    246ft
    lost
    -252ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    7,06mi/h

    Calories

    534
    600Calories/hour

    Cibo equivalente

    907 grammi di mirtilli
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    178bpm
    126 - 195bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits