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    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 1mi più veloci in assoluto
    • 1k più veloci in assoluto
    • corsa più veloce in un anno
    • miglio parziale più veloce in 6 mesi
    • km parziale più veloce in 6 mesi
    • partenza più veloce in 6 mesi
    • finale più veloce in 6 mesi
    • miglior prestazione in un mese

    Corse più veloci

    • 7:14/mi
      184bpm
      7/18/17
    • 7:19/mi
      175bpm
      7/12/13
    • 7:24/mi
      177bpm
      7/31/13
    • 7:25/mi
      180bpm
      5/30/13
    • 7:27/mi
       
      5/06/19
    • 7:28/mi
      176bpm
      7/25/13
    • 7:29/mi
      175bpm
      8/28/13
    • 7:30/mi
      183bpm
      6/25/12
    • 7:34/mi
      172bpm
      7/28/13
    • 7:35/mi
      194bpm
      4/25/14
    • 7:36/mi
      178bpm
      7/19/13
    • 7:37/mi
      167bpm
      7/16/13
    • 7:38/mi
      174bpm
      10/10/14
    • 7:41/mi
      174bpm
      7/06/13
    • 7:43/mi
      172bpm
      7/22/13
    • 7:46/mi
      172bpm
      7/03/13
    • 7:48/mi
      171bpm
      7/12/12
    • 7:51/mi
      168bpm
      7/09/13
    • 7:53/mi
       
      5/09/10
    • 7:58/mi
       
      3/27/14
    • 8:01/mi
      170bpm
      12/30/17
    • 8:03/mi
      178bpm
      8/10/13
    • 8:03/mi
      172bpm
      7/22/16
    • 8:07/mi
      168bpm
      7/08/12
    • 8:08/mi
      175bpm
      6/12/12
    • 8:09/mi
       
      9/05/12
    • 8:10/mi
       
      1/24/13
    • 8:10/mi
       
      8/02/12
    • 8:11/mi
       
      8/05/09
    • 8:11/mi
       
      1/07/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    venerdì
    lug 12
    73 °F
    93% rh
    lug 12 venerdì

    Distanza totale

    1,05miglia

    Tempo trascorso

    7:42 8:11AM - 8:18AM

    Passo medio

    7:19Minuten pro Meile

    Percorso

    Trantwood Shores
    Virginia Beach, Virginia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    523

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gained
    26ft
    lost
    -26ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    8,21mi/h

    Calories

    88
    660Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un mazzo di lattuga iceberg
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    175bpm
    101 - 188bpm

    Cadenza Media

    201spm
    106 - 210spm

    Variazione di velocità sul percorso