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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Ran to Villa Borghese to check out the park. It was bigger than I thought! Dense, shaded, hilly. Decided to run to Barberini Tabacchi and grab a 30-day unlimited metro card. It was impossibly difficult to find anyone selling the 30-day card. Walked until we got close to Piazza Venezia before we found one, hopped on the Colloseo stop, got off at Termini and walked from there.

    Etichette

    Garmin
    Hills
    Kinvara5
    stupid stoplights

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • elevazione più alta in un mese
    • cadenza media più bassa in un mese
    • cadenza massima più alta in un mese

    Corse più veloci

    • 7:55/mi
      181bpm
      11/25/18
    • 8:05/mi
       
      5/15/16
    • 8:07/mi
      186bpm
      7/29/17
    • 8:18/mi
      167bpm
      10/21/18
    • 8:22/mi
      163bpm
      4/16/19
    • 8:30/mi
      178bpm
      9/30/16
    • 8:31/mi
       
      10/22/13
    • 8:39/mi
      165bpm
      2/13/19
    • 8:43/mi
      176bpm
      4/05/18
    • 8:44/mi
      169bpm
      8/08/16
    • 8:47/mi
       
      12/15/09
    • 8:47/mi
      170bpm
      9/24/13
    • 8:47/mi
       
      9/28/15
    • 8:48/mi
      174bpm
      10/01/13
    • 8:49/mi
      177bpm
      11/06/16
    • 8:50/mi
       
      12/09/18
    • 8:51/mi
      176bpm
      10/10/13
    • 8:51/mi
      176bpm
      8/31/16
    • 8:51/mi
      168bpm
      12/11/14
    • 8:52/mi
       
      6/13/10
    • 8:53/mi
      163bpm
      10/25/18
    • 8:54/mi
      171bpm
      5/15/18
    • 8:55/mi
      173bpm
      5/01/18
    • 8:55/mi
      167bpm
      11/09/12
    • 8:55/mi
      169bpm
      12/18/14
    • 8:55/mi
      177bpm
      5/19/17
    • 8:58/mi
      176bpm
      4/10/15
    • 8:58/mi
      167bpm
      9/17/13
    • 8:59/mi
       
      10/18/12
    • 8:59/mi
       
      7/09/11
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    sabato
    ago 1
    80 °F
    64% rh
    ago 1 sabato

    Distanza totale

    6,29miglia

    Tempo trascorso

    1:04:13 7:49AM - 8:57AM

    Passo medio

    10:13
    Minuten pro Meile

    Percorso

    Prenestino
    Roma, Italia
    4

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    435

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gained
    702ft
    lost
    -708ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    5,87mi/h

    Calories

    596
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    Una pizza di 15 cm da Veggie Lovers
    o qualcosa di malsano...

    Cadenza Media

    177spm
    26 - 212spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits