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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
10k with Chris and Jack. Way way warmer than expected. No wind! Great route! Probably really nice early in the morning when there's fewer cars too. Water on both sides for most of the way.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- corsa più lunga in 3 mesi
- più calorie bruciate in 3 mesi
- corsa di maggior durata in un mese
- cadenza massima più alta in un mese
Corse più veloci
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
lunedì
apr 13
apr 13
54 °F
67% rh
apr 13
lunedì
Distanza totale
6,23miglia
Tempo trascorso
58:53
5:05PM - 6:03PM
Passo medio
9:27Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
480
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,35mi/h
Calories
571
Cibo equivalente
Una pizza di 15 cm da Veggie Lovers
Frequenza cardiaca media
169bpm
92 - 186bpm
Cadenza Media
179spm
118 - 208spm