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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
New Shoes! Chris' decision to run long made me feel lame for not running long for so long. Figured, it's cloudy and drizzly. Little chance people would be out. It was a quick trip out to Fort Greene. Quite a bit of dodging and winding around cars, buses, people, cats. But, in the end, I made it happen. Who's to say I can't resume my long runs to Prospect Park? :)
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- corsa di maggior durata in un mese
- corsa più lunga in un mese
- più calorie bruciate in un mese
- maggior guadagno di elevazione in un mese
- elevazione più alta in un mese
- maggior perdita di elevazione in un mese
Corse più veloci
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
mercoledì
mag 6
mag 6
53 °F
68% rh
mag 6
mercoledì
Distanza totale
6,60miglia
Tempo trascorso
1:06:29
Passo medio
10:04Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
446
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
11%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,96mi/h
Calories
979
Cibo equivalente
Mezzo gallone (quasi 2,5 litri) di succo d'arancia
Cadenza Media
175spm
82 - 192spm