AmiciChiudi
    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Ran by a preacher holding a sermon on the front steps of his brownstone. And everyone on the block was out cheering and 'praising'. It was beautiful.

    Etichette

    Saucony Kinvara 10

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • cadenza media più bassa in 6 mesi
    • finale più veloce in 3 mesi

    Corse più veloci

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    domenica
    mag 10
    61 °F
    34% rh
    mag 10 domenica

    Distanza totale

    3,13miglia

    Tempo trascorso

    30:22 5:34PM - 6:04PM

    Passo medio

    9:42Minuten pro Meile

    Percorso

    Stuyvesant Heights
    New York, New York

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    428

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gained
    45ft
    lost
    -45ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,18mi/h

    Calories

    462
    900Calories/hour

    Cibo equivalente

    453 grammi di ceviche di pesce
    o qualcosa di malsano...

    Cadenza Media

    170spm
    84 - 186spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits