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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
This didn't FEEL like my warmest run this month, but it WAS pretty uncomfortable. Not quite all there. Low energy. Lack of sleep isn't helping. Maybe volume will help?
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- corsa con più caldo in un mese
Corse più veloci
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
martedì
nov 10
nov 10
68 °F
72% rh
nov 10
martedì
Distanza totale
3,13miglia
Tempo trascorso
31:51
3:45PM - 4:18PM
Passo medio
10:11Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
401
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
10%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,89mi/h
Calories
466
Cibo equivalente
453 grammi di ceviche di pesce
Frequenza cardiaca media
144bpm
75 - 159bpm
Cadenza Media
175spm
84 - 182spm