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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Felt pretty good considering I miscalculated my distance by almost 2 mi! Not too shabby. A 9:15min/mi (excl. stops) without any real training is something to be feel good about :)
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- corsa di maggior durata in un mese
- corsa più lunga in un mese
- più calorie bruciate in un mese
- maggior guadagno di elevazione in un mese
- miglior prestazione in un mese
- maggior perdita di elevazione in un mese
- cadenza massima più alta in un mese
- corsa con più caldo in un mese
Corse più veloci
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
sabato
gen 11
gen 11
57 °F
77% rh
gen 11
sabato
Distanza totale
12,85miglia
Tempo trascorso
2:00:13
Passo medio
9:21Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
526
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
10%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,41mi/h
Calories
1897
Cibo equivalente
Cena con una bistecca gigante
Frequenza cardiaca media
164bpm
140 - 180bpm
Cadenza Media
181spm
94 - 232spm