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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    A nice muggy morning for a long run. Missed nearly every single light today. Still fine tuning my ideal route from Stuyvesant Heights to Prospect Park. Legs held up well, but there was some initial struggle. Not sure I'm fit enough to keep this up. Looking forward to adding back speed now that we've found an apartment and finally unpacked!

    Etichette

    Brooks PureFlow

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • peggiori frazioni chilometriche in 6 mesi
    • peggior miglio parziale in un mese
    • cadenza massima più alta in un mese

    Corse più veloci

    • 8:10/mi
      169bpm
      4/04/19
    • 8:26/mi
       
      4/18/19
    • 8:40/mi
      173bpm
      1/21/18
    • 8:41/mi
      177bpm
      12/07/19
    • 8:43/mi
      164bpm
      4/02/19
    • 8:43/mi
      180bpm
      6/10/17
    • 8:45/mi
      157bpm
      7/26/18
    • 8:46/mi
      164bpm
      4/23/19
    • 8:46/mi
      160bpm
      6/28/18
    • 8:48/mi
       
      9/26/11
    • 8:49/mi
      159bpm
      7/19/18
    • 8:53/mi
       
      6/19/16
    • 9:03/mi
      154bpm
      7/24/18
    • 9:03/mi
       
      2/21/16
    • 9:08/mi
       
      10/20/13
    • 9:09/mi
      164bpm
      5/12/19
    • 9:09/mi
      151bpm
      8/29/18
    • 9:12/mi
      176bpm
      8/06/16
    • 9:14/mi
      172bpm
      11/11/20
    • 9:18/mi
      174bpm
      1/04/20
    • 9:21/mi
      155bpm
      7/04/18
    • 9:26/mi
      158bpm
      12/15/19
    • 9:28/mi
      173bpm
      7/23/17
    • 9:28/mi
       
      8/08/10
    • 9:28/mi
      146bpm
      2/09/19
    • 9:30/mi
      154bpm
      9/17/19
    • 9:30/mi
      170bpm
      5/21/17
    • 9:31/mi
      172bpm
      2/26/21
    • 9:32/mi
       
      1/05/19
    • 9:34/mi
       
      3/08/20
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    giovedì
    set 12
    79 °F
    73% rh
    set 12 giovedì

    Distanza totale

    9,00miglia

    Tempo trascorso

    1:27:59 9:40AM - 11:10AM

    Passo medio

    9:47Minuten pro Meile

    Percorso

    Stuyvesant Heights
    NYC, New York
    1

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    480

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gained
    328ft
    lost
    -324ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,14mi/h

    Calories

    805
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un casco di banane
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    155bpm
    89 - 187bpm

    Cadenza Media

    178spm
    84 - 254spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits