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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Easy 4. Icky. Legs feel fully rested. Lungs craving the go go go. But not yet. I'd like to enjoy this break from hard running!
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
Niente di notevole
Corse più veloci
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
giovedì
giu 6
giu 6
78 °F
83% rh
giu 6
giovedì
Distanza totale
4,03miglia
Tempo trascorso
40:00
8:04AM - 8:44AM
Passo medio
9:55Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
428
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,05mi/h
Calories
362
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
Frequenza cardiaca media
143bpm
81 - 165bpm
Cadenza Media
177spm
102 - 182spm