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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Devastating. Left me in pieces. And I didn't even bother to pick myself up. Now I just have to write the post-mortem that'll have to live on my blog.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- first run in Burlington
- corsa di maggior durata in un anno
- più calorie bruciate in un anno
- corsa più lunga in 6 mesi
- maggior guadagno di elevazione in 6 mesi
- maggior perdita di elevazione in 6 mesi
- elevazione più alta in un mese
- miglior prestazione in un mese
- cadenza massima più alta in un mese
Corse più veloci
- 8:51/mi162bpm9/16/18
- 9:01/mi170bpm5/26/19
- 9:14/mi182bpm10/16/16
- 10:04/mi4/01/12
- 10:40/mi11/07/10
Ultimi 30 giorni
Ultimi 90 giorni
Ultimi 180 giorni
Quando
domenica
mag 26
mag 26
70 °F
80% rh
mag 26
domenica
Distanza totale
26,20miglia
Tempo trascorso
3:56:09
Passo medio
9:01Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
599
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
9%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,66mi/h
Calories
2362
Cibo equivalente
Un'anguria di 10 kg (22 libbre)
Frequenza cardiaca media
170bpm
130 - 186bpm
Cadenza Media
183spm
78 - 246spm