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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Easy 15. So much cardiac drift towards the end there. Caught in 3 brief downpours. Last one was aaaamazing. But then it felt like the temperature went up 10 degrees within 30min. No fuel for this run. I also forgot that there are no water fountains on this route. Will have to start bringing water. We apparently skipped spring.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- corsa di maggior durata in 6 mesi
- peggior miglio parziale in un mese
- cadenza media più bassa in un mese
- corsa con più caldo in un mese
Corse più veloci
- 9:09/mi157bpm7/08/18
- 9:16/mi161bpm2/17/19
- 9:24/mi158bpm3/02/19
- 9:30/mi151bpm8/10/19
- 9:42/mi156bpm3/24/19
- 9:48/mi155bpm6/16/18
- 9:59/mi158bpm4/14/19
- 10:35/mi162bpm3/03/12
Ultimi 30 giorni
Ultimi 90 giorni
Ultimi 180 giorni
Quando
domenica
apr 14
apr 14
75 °F
85% rh
apr 14
domenica
Distanza totale
15,00miglia
Tempo trascorso
2:29:46
Passo medio
9:59Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
494
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,01mi/h
Calories
1285
Cibo equivalente
Un intero pollo arrosto
Frequenza cardiaca media
158bpm
80 - 179bpm
Cadenza Media
174spm
110 - 232spm