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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
13.1 easy, 2nd to last mile @ marathon pace and last mi w/ fast finish. Nice excuse to see more of Seville on our 3rd day since the move. Felt warm and muggy from the start, but HR remained mostly < 75% HRR.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- all'alba
Corse più veloci
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
domenica
set 2
set 2
74 °F
58% rh
set 2
domenica
Distanza totale
13,12miglia
Tempo trascorso
2:03:25
Passo medio
9:24Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
524
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,38mi/h
Calories
1140
Cibo equivalente
Un intero pollo arrosto
Frequenza cardiaca media
154bpm
87 - 188bpm
Cadenza Media
169spm
82 - 198spm