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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Berlin Marathon goal: 3:55. Official time: 3:51:54 :) Warmer than I expected - lots of sun today! It's gonna be GREAT beer day! Yaaaaaaaaaaay! No running for a few days!!

    Etichette

    Gara
    Brooks PureFlow

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 26mi più veloci in assoluto
    • 42k più veloci in assoluto
    • corsa di maggior durata in un anno
    • corsa più lunga in un anno
    • più calorie bruciate in un anno
    • miglior prestazione in 6 mesi
    • miglio parziale più veloce in un mese
    • cadenza media più alta in un mese
    • partenza più veloce in un mese

    Corse più veloci

    • 8:51/mi
      162bpm
      9/16/18
    • 9:01/mi
      170bpm
      5/26/19
    • 9:14/mi
      182bpm
      10/16/16
    • 10:04/mi
       
      4/01/12
    • 10:40/mi
       
      11/07/10
    Ultimi 30 giorni
    Ultimi 90 giorni
    Ultimi 180 giorni

    Quando

    domenica
    set 16
    66 °F
    53% rh
    set 16 domenica

    Distanza totale

    26,22miglia

    Tempo trascorso

    3:51:54 9:46AM - 1:37PM

    Passo medio

    8:51Minuten pro Meile

    Percorso

    Tiergarten
    Germania

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    615

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gained
    449ft
    lost
    -446ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,78mi/h

    Calories

    2319
    600Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un'anguria di 10 kg (22 libbre)
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    162bpm
    90 - 190bpm

    Cadenza Media

    178spm
    90 - 194spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits