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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Berlin Marathon goal: 3:55. Official time: 3:51:54 :) Warmer than I expected - lots of sun today! It's gonna be GREAT beer day! Yaaaaaaaaaaay! No running for a few days!!
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 26mi più veloci in assoluto
- 42k più veloci in assoluto
- corsa di maggior durata in un anno
- corsa più lunga in un anno
- più calorie bruciate in un anno
- miglior prestazione in 6 mesi
- miglio parziale più veloce in un mese
- cadenza media più alta in un mese
- partenza più veloce in un mese
Corse più veloci
- 8:51/mi162bpm9/16/18
- 9:01/mi170bpm5/26/19
- 9:14/mi182bpm10/16/16
- 10:04/mi4/01/12
- 10:40/mi11/07/10
Ultimi 30 giorni
Ultimi 90 giorni
Ultimi 180 giorni
Quando
domenica
set 16
set 16
66 °F
53% rh
set 16
domenica
Distanza totale
26,22miglia
Tempo trascorso
3:51:54
Passo medio
8:51Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
615
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
7%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,78mi/h
Calories
2319
Cibo equivalente
Un'anguria di 10 kg (22 libbre)
Frequenza cardiaca media
162bpm
90 - 190bpm
Cadenza Media
178spm
90 - 194spm