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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
45min easy. Pick up at finish. Glad it's thursday already. All this rest is starting to drive me crazy. When is Sunday again?
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- all'alba
- frequenza cardiaca massima più bassa in un anno
- 4mi più veloci in 3 mesi
- 7k più veloci in 3 mesi
Corse più veloci
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
giovedì
set 13
set 13
71 °F
90% rh
set 13
giovedì
Distanza totale
4,45miglia
Tempo trascorso
45:01
7:44AM - 8:29AM
Passo medio
10:07Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
422
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,93mi/h
Calories
387
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
Frequenza cardiaca media
139bpm
94 - 153bpm
Cadenza Media
167spm
84 - 192spm