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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
First 18mi run in a long while. Wish I could've run it faster, but the on and off rain really made my running clothes a bit... inconvenient. Misty, then torrential downpour, then sun, then windy, then more rain. Had to stop at one point because of flash flooding. Drained pretty quickly though. Advantage of being by the ocean :)
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- corsa di maggior durata in un anno
- corsa più lunga in un anno
- più calorie bruciate in un anno
Corse più veloci
- 9:01/mi9/17/16
- 9:06/mi151bpm8/12/18
- 9:45/mi154bpm7/01/18
Ultimi 30 giorni
Ultimi 90 giorni
Ultimi 180 giorni
Quando
domenica
lug 1
lug 1
64 °F
96% rh
lug 1
domenica
Distanza totale
18,06miglia
Tempo trascorso
2:56:11
Passo medio
9:45Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
517
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,15mi/h
Calories
1598
Cibo equivalente
1 grosso salmone intero
Frequenza cardiaca media
154bpm
83 - 183bpm
Cadenza Media
174spm
84 - 188spm