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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Take 2. Yeah well. On the one hand, it didn't rain (as much). On the other, it still rained on and off for two hours. Was hoping to run another 15mi, but the Ribeira was SLAMMED. So many people in town for the insanity that is to descend upon the city for the annual Festa de São João do Porto.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 12mi più veloci in assoluto
- 19k più veloci in assoluto
Corse più veloci
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
venerdì
giu 22
giu 22
72 °F
77% rh
giu 22
venerdì
Distanza totale
12,26miglia
Tempo trascorso
1:54:39
Passo medio
9:21Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
524
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
7%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,41mi/h
Calories
1147
Cibo equivalente
Un intero pollo arrosto
Frequenza cardiaca media
171bpm
75 - 194bpm
Cadenza Media
172spm
84 - 194spm