AmiciChiudi
Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Went a bit further into parque natural de la laguna de la mata. Got rockier before turning into hard packed dirt... and then pretty red dirt. Gorgeous lake! Sun was just barely peaking through the clouds. Perfect conditions for a long run (if you ignore the humidity). Nice breeze by the lake. Rained by the boardwalk on the return. Hopped into the ocean after. In my running clothes. Sans shirt + shoes.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- all'alba
- corsa di maggior durata in un anno
- corsa più lunga in un anno
- più calorie bruciate in un anno
- corsa più mattiniera in un anno
Corse più veloci
- 9:40/mi157bpm6/02/18
Ultimi 30 giorni
Ultimi 90 giorni
Ultimi 180 giorni
Quando
sabato
giu 2
giu 2
66 °F
82% rh
giu 2
sabato
Distanza totale
14,01miglia
Tempo trascorso
2:15:28
Passo medio
9:40Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
510
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
5%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,20mi/h
Calories
1261
Cibo equivalente
Un intero pollo arrosto
Frequenza cardiaca media
157bpm
79 - 177bpm
Cadenza Media
169spm
84 - 188spm