AmiciChiudi
    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Ran with gatorade this time, felt much better getting it done :) Wanted to get to the bottom bit of Laguna de la Mata, but it was roped off. Looked flooded. A bit of a muddy patch towards the end. Cut inwards and nearly fell off a "cliff" (apparently, it wasn't really a cliff). Kept going, but path seemed to disappear and I, personally, do not enjoy spiders on my arms or legs. So booked it back. Over all, felt pretty good :)

    Etichette

    Corsavventura
    Brooks PureFlow
    Garmin
    Humid
    Trail

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • all'alba
    • 16mi più veloci in assoluto
    • 25k più veloci in assoluto
    • corsa di maggior durata in un anno
    • corsa più lunga in un anno
    • più calorie bruciate in un anno

    Corse più veloci

    • 9:32/mi
      158bpm
      7/15/18
    • 9:42/mi
      158bpm
      6/10/18
    • 9:43/mi
      159bpm
      5/05/19
    • 10:28/mi
      162bpm
      9/11/16
    Ultimi 30 giorni
    Ultimi 90 giorni
    Ultimi 180 giorni

    Quando

    domenica
    giu 10
    67 °F
    87% rh
    giu 10 domenica

    Distanza totale

    16,01miglia

    Tempo trascorso

    2:35:12 6:36AM - 9:13AM

    Passo medio

    9:42Minuten pro Meile

    Percorso

    Torrevieja
    Spagna

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    515

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gained
    282ft
    lost
    -288ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,19mi/h

    Calories

    1468
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un anguria intera
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    158bpm
    83 - 180bpm

    Cadenza Media

    160spm
    58 - 190spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits