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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Wooow that was an icky run. I found the Parque Natural de Laguna de la Mata. The crosswalk to get there was surprisingly convenient. Makes me wonder if there's another similar crosswalk a bit further south, so that it doesn't have to be an out and back route. Legs felt great!
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- all'alba
- 12mi più veloci in assoluto
- 19k più veloci in assoluto
- corsa più mattiniera in un anno
- corsa di maggior durata in un mese
- corsa più lunga in un mese
- più calorie bruciate in un mese
- peggiori frazioni chilometriche in un mese
Corse più veloci
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
domenica
mag 27
mag 27
61 °F
95% rh
mag 27
domenica
Distanza totale
12,01miglia
Tempo trascorso
1:52:29
Passo medio
9:22Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
522
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,40mi/h
Calories
1083
Cibo equivalente
Un intero pollo arrosto
Frequenza cardiaca media
154bpm
89 - 182bpm
Cadenza Media
173spm
86 - 194spm