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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Rain. So much rain. And then clear. So pretty much just ran in wet clothes the whole time. Thank god for Body Glide.

    Etichette

    Brooks PureFlow
    Garmin
    Tempo Run

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 5mi più veloci in un anno
    • 8k più veloci in un anno

    Corse più veloci

    • 6:31/mi
       
      1/18/10
    • 6:33/mi
       
      1/15/10
    • 6:51/mi
       
      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
    • 8:48/mi
       
      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    giovedì
    mag 24
    67 °F
    69% rh
    mag 24 giovedì

    Distanza totale

    5,00miglia

    Tempo trascorso

    42:56 6:55AM - 7:37AM

    Passo medio

    8:35Minuten pro Meile

    Percorso

    Torrevieja
    Spagna

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    530

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gained
    75ft
    lost
    -78ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,99mi/h

    Calories

    429
    600Calories/hour

    Cibo equivalente

    40 grandi gamberi bolliti
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    159bpm
    81 - 178bpm

    Cadenza Media

    181spm
    88 - 200spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits