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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Ideal conditions for a long run this morning. Fun to go through terrain that varies so much: dessert-like, wild corn fields, salt flat, ocean pier, boardwalk... empty streets/trail for the most part until the finish. Ran into Chris and Miles walking back. Legs felt amaze-balls. Go legs! Pretty sure I don't trust the HR data. Gonna have to switch back to the Wahoo TCKR. The wristband gets soaked with sweat too quick and shows HR permanently elevated.

    Etichette

    Brooks PureFlow
    Road
    Trail

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 10mi più veloci in un anno
    • 16k più veloci in un anno
    • miglior prestazione in un mese

    Corse più veloci

    • 8:18/mi
       
      1/26/19
    • 8:25/mi
      167bpm
      2/28/19
    • 8:27/mi
      175bpm
      3/28/19
    • 8:44/mi
      168bpm
      3/22/19
    • 8:52/mi
      156bpm
      8/09/18
    • 8:53/mi
       
      1/28/10
    • 8:56/mi
       
      2/16/10
    • 8:59/mi
       
      9/30/18
    • 9:00/mi
      160bpm
      8/03/18
    • 9:04/mi
      172bpm
      7/13/12
    • 9:05/mi
      165bpm
      5/13/18
    • 9:08/mi
       
      5/14/19
    • 9:10/mi
       
      2/04/10
    • 9:17/mi
      160bpm
      11/11/18
    • 9:20/mi
      165bpm
      7/20/12
    • 9:20/mi
      167bpm
      5/05/18
    • 9:20/mi
       
      4/30/19
    • 9:21/mi
       
      1/12/19
    • 9:21/mi
      167bpm
      9/04/16
    • 9:23/mi
      159bpm
      2/24/19
    • 9:25/mi
      161bpm
      3/31/19
    • 9:28/mi
      150bpm
      6/22/19
    • 9:29/mi
      168bpm
      1/06/18
    • 9:35/mi
      145bpm
      3/09/19
    • 9:36/mi
      161bpm
      4/21/13
    • 9:38/mi
      176bpm
      9/03/17
    • 9:42/mi
      145bpm
      4/21/19
    • 9:42/mi
       
      11/17/18
    • 9:48/mi
      159bpm
      5/07/19
    • 9:49/mi
      144bpm
      11/04/18
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    domenica
    mag 13
    62 °F
    39% rh
    mag 13 domenica

    Distanza totale

    10,00miglia

    Tempo trascorso

    1:30:50 7:15AM - 8:45AM

    Passo medio

    9:05Minuten pro Meile

    Percorso

    Torrevieja
    Spagna

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    533

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gained
    318ft
    lost
    -318ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,61mi/h

    Calories

    846
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    3 focacce e una tonnellata di hummus
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    165bpm
    84 - 193bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits