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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Another beautiful day for a run. Went to the pedestrian footbridge, only to find that it wasn't there anymore. Came home and Chris found out that the bridge collapsed just two months ago! Corroded steel ropes. Sigh.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 4mi più veloci in 6 mesi
- 6k più veloci in 6 mesi
Corse più veloci
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
giovedì
mar 8
mar 8
45 °F
56% rh
27 °F
mar 8
giovedì
Distanza totale
4,16miglia
Tempo trascorso
37:33
11:34AM - 12:14PM
Passo medio
9:02Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
487
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
12%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,64mi/h
Calories
377
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
Frequenza cardiaca media
167bpm
99 - 188bpm