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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Easy 5. First snow run! VERY pretty. And cold. Hills were easier b/c the ice was finally gone :) Hoping it stays that way tomorrow as I'm planning to hit Highland and Cobbs Hill Park in one go. Neither would be particularly pleasant if there's ice on the ground. Vamos a ver!
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- corsa con più freddo in 6 mesi
- maggior perdita di elevazione in 3 mesi
- maggior guadagno di elevazione in un mese
Corse più veloci
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
sabato
dic 29
dic 29
32 °F
86% rh
dic 29
sabato
Distanza totale
5,02miglia
Tempo trascorso
49:06
9:49AM - 10:38AM
Passo medio
9:47Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
448
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
8%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,13mi/h
Calories
491
Cibo equivalente
453 grammi di ceviche di pesce
Cadenza Media
182spm
114 - 200spm