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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Well this was pretty freaking terrible. Shins were deeply unhappy about this run. Guess running 10mi in new shoes wasn't so smart after all.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- frequenza cardiaca media più bassa in un mese
Corse più veloci
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
martedì
set 5
set 5
71 °F
52% rh
set 5
martedì
Distanza totale
3,00miglia
Tempo trascorso
31:58
11:59AM - 12:33PM
Passo medio
10:39Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
374
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
11%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,63mi/h
Calories
276
Cibo equivalente
Cereali tostati, banane e latte
Frequenza cardiaca media
166bpm
77 - 191bpm