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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Long run with Chris. He needed a 20k for his further to farther series. I didn't mind the extra distance. This was unplanned for me. So ... hard.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 12mi più veloci in assoluto
- 20k più veloci in assoluto
- corsa di maggior durata in 6 mesi
- corsa più lunga in 6 mesi
- più calorie bruciate in 6 mesi
- maggior guadagno di elevazione in 6 mesi
- maggior perdita di elevazione in 6 mesi
- frequenza cardiaca massima più alta in un mese
- elevazione più alta in un mese
Corse più veloci
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
domenica
giu 4
giu 4
71 °F
80% rh
giu 4
domenica
Distanza totale
12,50miglia
Tempo trascorso
2:03:28
Passo medio
9:52Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
491
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
9%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,08mi/h
Calories
1141
Cibo equivalente
Un intero pollo arrosto
Frequenza cardiaca media
170bpm
128 - 203bpm