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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Warm morning for a run. Not much wind today and felt more humid than usual. Legs seemed a little heavy. Sleeping in probably made this 11k just barely possible. Ugh. Last night's Agua de Valencia did not help.

    Etichette

    Hot
    Tired
    Zealot ISO

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    Niente di notevole

    Corse più veloci

    • 7:55/mi
      181bpm
      11/25/18
    • 8:05/mi
       
      5/15/16
    • 8:07/mi
      186bpm
      7/29/17
    • 8:18/mi
      167bpm
      10/21/18
    • 8:22/mi
      163bpm
      4/16/19
    • 8:30/mi
      178bpm
      9/30/16
    • 8:31/mi
       
      10/22/13
    • 8:39/mi
      165bpm
      2/13/19
    • 8:43/mi
      176bpm
      4/05/18
    • 8:44/mi
      169bpm
      8/08/16
    • 8:47/mi
       
      12/15/09
    • 8:47/mi
      170bpm
      9/24/13
    • 8:47/mi
       
      9/28/15
    • 8:48/mi
      174bpm
      10/01/13
    • 8:49/mi
      177bpm
      11/06/16
    • 8:50/mi
       
      12/09/18
    • 8:51/mi
      176bpm
      10/10/13
    • 8:51/mi
      176bpm
      8/31/16
    • 8:51/mi
      168bpm
      12/11/14
    • 8:52/mi
       
      6/13/10
    • 8:53/mi
      163bpm
      10/25/18
    • 8:54/mi
      171bpm
      5/15/18
    • 8:55/mi
      173bpm
      5/01/18
    • 8:55/mi
      167bpm
      11/09/12
    • 8:55/mi
      169bpm
      12/18/14
    • 8:55/mi
      177bpm
      5/19/17
    • 8:58/mi
      176bpm
      4/10/15
    • 8:58/mi
      167bpm
      9/17/13
    • 8:59/mi
       
      10/18/12
    • 8:59/mi
       
      7/09/11
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    giovedì
    mag 25
    73 °F
    44% rh
    mag 25 giovedì

    Distanza totale

    6,84miglia

    Tempo trascorso

    1:03:55 9:15AM - 10:18AM

    Passo medio

    9:21Minuten pro Meile

    Percorso

    Valencia
    València, Spagna
    2

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    492

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gained
    534ft
    lost
    -534ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,42mi/h

    Calories

    616
    600Calories/hour

    Cibo equivalente

    Una pizza di 15 cm da Veggie Lovers
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    165bpm
    97 - 187bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits