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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Ran with Chris to Turia and then gym after. Bad time to run. Pretty much lunch time and siesta for everyone. Gym was just starting to get busy as we were leaving. Might have to keep runs early (before 9am) or before noon.

    Etichette

    stupid stoplights
    Zealot ISO

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 3mi più veloci in un mese
    • 5k più veloci in un mese

    Corse più veloci

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    giovedì
    apr 20
    60 °F
    60% rh
    apr 20 giovedì

    Distanza totale

    3,59miglia

    Tempo trascorso

    32:24 1:27PM - 1:59PM

    Passo medio

    9:02Minuten pro Meile

    Percorso

    Valencia
    vall´de ebo, Spagna

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    479

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gained
    173ft
    lost
    -193ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,65mi/h

    Calories

    346
    660Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un enorme filetto di salmone
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    168bpm
    104 - 188bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits