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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Shoelace came untied. Was holding off on running in my new pair of Nike Zoom Fly (xmas present from Chris' mom!)... it rains so often and so randomly in Berlin, I didn't want to risk it. Forecast said no rain and it was dry all day so took them out. The moment I was 1km in... it poured. So made it a short (quick!) run.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 2k più veloci in un anno
- corsa più veloce in 3 mesi
- miglior prestazione in 3 mesi
- partenza più veloce in 3 mesi
- km parziale più veloce in un mese
- finale più veloce in un mese
Corse più veloci
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
sabato
dic 30
dic 30
39 °F
78% rh
28 °F
dic 30
sabato
Distanza totale
1,73miglia
Tempo trascorso
13:51
3:13PM - 3:27PM
Passo medio
8:01Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
509
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
14%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
7,48mi/h
Calories
148
Cibo equivalente
1 banana molto grande
Frequenza cardiaca media
170bpm
93 - 189bpm