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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    BEAUTIFUL day! It almost makes up for the two weeks of nonstop rain and cold. Pretty short run. Just wanted to get it in. Needed to go straight to Lidl for the weekly shop run. Will make it count tomorrow :)

    Etichette

    Nike free 5.0
    Road

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • corsa con più caldo in un mese

    Corse più veloci

    • 7:25/mi
       
      8/03/09
    • 7:32/mi
       
      6/13/10
    • 7:41/mi
      174bpm
      10/02/13
    • 7:44/mi
       
      8/04/09
    • 7:49/mi
      168bpm
      5/23/12
    • 8:03/mi
       
      5/01/10
    • 8:05/mi
       
      5/30/19
    • 8:06/mi
       
      1/27/14
    • 8:10/mi
      173bpm
      12/31/17
    • 8:12/mi
       
      9/24/12
    • 8:14/mi
       
      5/30/10
    • 8:14/mi
      177bpm
      4/30/15
    • 8:15/mi
       
      4/17/10
    • 8:17/mi
      172bpm
      7/06/12
    • 8:18/mi
       
      12/07/10
    • 8:19/mi
       
      5/21/10
    • 8:20/mi
      178bpm
      6/28/12
    • 8:21/mi
       
      4/20/10
    • 8:26/mi
       
      10/08/12
    • 8:26/mi
      169bpm
      1/19/14
    • 8:27/mi
      168bpm
      10/31/17
    • 8:29/mi
      171bpm
      3/27/13
    • 8:29/mi
      171bpm
      1/14/14
    • 8:30/mi
       
      4/28/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      11/17/12
    • 8:33/mi
      173bpm
      8/15/12
    • 8:34/mi
       
      10/31/12
    • 8:34/mi
       
      8/04/12
    • 8:34/mi
       
      2/06/13
    • 8:35/mi
      165bpm
      4/30/13
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    lunedì
    ott 16
    69 °F
    65% rh
    ott 16 lunedì

    Distanza totale

    2,50miglia

    Tempo trascorso

    24:24 5:04PM - 5:28PM

    Passo medio

    9:45Minuten pro Meile

    Percorso

    Paul-Lincke-Ufer
    Berlin, Germania

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    412

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gained
    91ft
    lost
    -98ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,15mi/h

    Calories

    225
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    1 ananas
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    172bpm
    104 - 191bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits