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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Just discovered today that running 4mi could be possible... if he plays with about 10 other dogs for 45min and does his usual 30min walk to the park and back. Also closed living room doors and left a bone by the door in case he did wake up. Thinking afternoon runs is better than evening, because if he barks, most people will be out during the week.

    Etichette

    Tired
    Zealot ISO

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 6k più veloci in un mese
    • peggiori frazioni chilometriche in un mese

    Corse più veloci

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    domenica
    gen 8
    44 °F
    90% rh
    17 °F
    gen 8 domenica

    Distanza totale

    3,73miglia

    Tempo trascorso

    33:53 12:25PM - 12:58PM

    Passo medio

    9:05Minuten pro Meile

    Percorso

    La Villette
    Paris, Francia
    1

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    477

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gained
    170ft
    lost
    -164ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,60mi/h

    Calories

    329
    600Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un enorme filetto di salmone
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    178bpm
    111 - 194bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits