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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    3 consecutive days of running that ends in a 10mi run is exhausting. These legs need a nice break.

    Etichette

    Humid
    Kinvara5
    Tired

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 10mi più veloci in un anno
    • 16k più veloci in un anno

    Corse più veloci

    • 8:18/mi
       
      1/26/19
    • 8:25/mi
      167bpm
      2/28/19
    • 8:27/mi
      175bpm
      3/28/19
    • 8:44/mi
      168bpm
      3/22/19
    • 8:52/mi
      156bpm
      8/09/18
    • 8:53/mi
       
      1/28/10
    • 8:56/mi
       
      2/16/10
    • 8:59/mi
       
      9/30/18
    • 9:00/mi
      160bpm
      8/03/18
    • 9:04/mi
      172bpm
      7/13/12
    • 9:05/mi
      165bpm
      5/13/18
    • 9:08/mi
       
      5/14/19
    • 9:10/mi
       
      2/04/10
    • 9:17/mi
      160bpm
      11/11/18
    • 9:20/mi
      165bpm
      7/20/12
    • 9:20/mi
      167bpm
      5/05/18
    • 9:20/mi
       
      4/30/19
    • 9:21/mi
       
      1/12/19
    • 9:21/mi
      167bpm
      9/04/16
    • 9:23/mi
      159bpm
      2/24/19
    • 9:25/mi
      161bpm
      3/31/19
    • 9:28/mi
      150bpm
      6/22/19
    • 9:29/mi
      168bpm
      1/06/18
    • 9:35/mi
      145bpm
      3/09/19
    • 9:36/mi
      161bpm
      4/21/13
    • 9:38/mi
      176bpm
      9/03/17
    • 9:42/mi
      145bpm
      4/21/19
    • 9:42/mi
       
      11/17/18
    • 9:48/mi
      159bpm
      5/07/19
    • 9:49/mi
      144bpm
      11/04/18
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    domenica
    set 4
    70 °F
    79% rh
    set 4 domenica

    Distanza totale

    10,02miglia

    Tempo trascorso

    1:33:40 9:20AM - 10:53AM

    Passo medio

    9:21Minuten pro Meile

    Percorso

    La Villette
    Paris, Francia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    514

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gained
    367ft
    lost
    -364ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,42mi/h

    Calories

    890
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    3 focacce e una tonnellata di hummus
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    167bpm
    69 - 195bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits