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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    1mi w.u., 3x2mi @ 8:22-8:36/mi w/ 3min rests, didn't bother with the last mile cool down. Felt so tired and overheated from the sun. Cloudy all morning, except when I'm out... sooo much Vitamin D.

    Etichette

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    Kinvara5
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    Tired

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 13k più veloci in assoluto

    Corse più veloci

    • 8:30/mi
      165bpm
      7/12/18
    • 8:32/mi
      163bpm
      2/21/19
    • 8:46/mi
      154bpm
      7/17/18
    • 8:53/mi
      185bpm
      9/20/16
    • 8:58/mi
      158bpm
      6/27/18
    • 9:00/mi
      170bpm
      9/08/16
    • 9:00/mi
      156bpm
      5/20/18
    • 9:03/mi
      156bpm
      9/06/18
    • 9:07/mi
      147bpm
      8/16/18
    • 9:08/mi
      181bpm
      9/28/16
    • 9:15/mi
      162bpm
      2/02/20
    • 9:16/mi
      153bpm
      2/19/19
    • 9:18/mi
      162bpm
      10/08/19
    • 9:19/mi
      159bpm
      3/03/14
    • 9:19/mi
      163bpm
      2/03/18
    • 9:20/mi
      164bpm
      2/25/13
    • 9:20/mi
      167bpm
      11/05/14
    • 9:20/mi
       
      5/16/18
    • 9:21/mi
      149bpm
      9/04/18
    • 9:23/mi
      168bpm
      3/24/14
    • 9:23/mi
      158bpm
      8/02/19
    • 9:23/mi
      158bpm
      2/15/19
    • 9:26/mi
      166bpm
      2/01/18
    • 9:27/mi
      174bpm
      2/18/18
    • 9:28/mi
      154bpm
      11/09/18
    • 9:28/mi
       
      9/06/11
    • 9:29/mi
       
      4/09/11
    • 9:29/mi
      168bpm
      3/13/13
    • 9:30/mi
      181bpm
      9/01/17
    • 9:30/mi
      142bpm
      8/10/18
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    mercoledì
    set 28
    68 °F
    69% rh
    set 28 mercoledì

    Distanza totale

    8,42miglia

    Tempo trascorso

    1:16:53 11:59AM - 1:15PM

    Passo medio

    9:08Minuten pro Meile

    Percorso

    La Villette
    Paris, Francia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    519

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gained
    347ft
    lost
    -344ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,57mi/h

    Calories

    752
    600Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un casco di banane
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    181bpm
    124 - 200bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits