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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    No shin splints today. Felt pretty good actually! Was half tempted to do my scheduled 5mi run, but decided to bite the bullet and give it another day before going back to regular schedule.

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    Kinvara5

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    Niente di notevole

    Corse più veloci

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    lunedì
    ago 15
    70 °F
    63% rh
    ago 15 lunedì

    Distanza totale

    3,38miglia

    Tempo trascorso

    32:13 11:20AM - 11:52AM

    Passo medio

    9:32Minuten pro Meile

    Percorso

    Paris 19 Buttes-Chaumont
    Paris, Francia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    442

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gained
    351ft
    lost
    -344ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,29mi/h

    Calories

    301
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un intero melone
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    163bpm
    60 - 187bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits