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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Blah. First run since getting sick. So painfully slow, but felt SO good to get out.

    Etichette

    Kinvara5

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • frequenza cardiaca media più bassa in 6 mesi

    Corse più veloci

    • 7:14/mi
      184bpm
      7/18/17
    • 7:19/mi
      175bpm
      7/12/13
    • 7:24/mi
      177bpm
      7/31/13
    • 7:25/mi
      180bpm
      5/30/13
    • 7:27/mi
       
      5/06/19
    • 7:28/mi
      176bpm
      7/25/13
    • 7:29/mi
      175bpm
      8/28/13
    • 7:30/mi
      183bpm
      6/25/12
    • 7:34/mi
      172bpm
      7/28/13
    • 7:35/mi
      194bpm
      4/25/14
    • 7:36/mi
      178bpm
      7/19/13
    • 7:37/mi
      167bpm
      7/16/13
    • 7:38/mi
      174bpm
      10/10/14
    • 7:41/mi
      174bpm
      7/06/13
    • 7:43/mi
      172bpm
      7/22/13
    • 7:46/mi
      172bpm
      7/03/13
    • 7:48/mi
      171bpm
      7/12/12
    • 7:51/mi
      168bpm
      7/09/13
    • 7:53/mi
       
      5/09/10
    • 7:58/mi
       
      3/27/14
    • 8:01/mi
      170bpm
      12/30/17
    • 8:03/mi
      178bpm
      8/10/13
    • 8:03/mi
      172bpm
      7/22/16
    • 8:07/mi
      168bpm
      7/08/12
    • 8:08/mi
      175bpm
      6/12/12
    • 8:09/mi
       
      9/05/12
    • 8:10/mi
       
      1/24/13
    • 8:10/mi
       
      8/02/12
    • 8:11/mi
       
      8/05/09
    • 8:11/mi
       
      1/07/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    mercoledì
    apr 13
    50 °F
    75% rh
    apr 13 mercoledì

    Distanza totale

    1,80miglia

    Tempo trascorso

    22:00 8:54AM - 9:16AM

    Passo medio

    12:15Minuten pro Meile

    Percorso

    Belleville
    Paris, Francia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    275

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gained
    219ft
    lost
    -173ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    4,90mi/h

    Calories

    184
    480Calories/hour

    Cibo equivalente

    Una pinta di Guinness
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    136bpm
    81 - 171bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits