AmiciChiudi
Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Shins are in full recovery mode. Good to run again. Although, I might not do my scheduled 13k on Saturday. Still TBD.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- frequenza cardiaca media più bassa in 3 mesi
- frequenza cardiaca massima più bassa in 3 mesi
- corsa più mattiniera in un mese
Corse più veloci
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
giovedì
mar 24
mar 24
41 °F
79% rh
32 °F
mar 24
giovedì
Distanza totale
1,85miglia
Tempo trascorso
21:11
8:49AM - 9:10AM
Passo medio
11:28Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
313
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
12%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,24mi/h
Calories
170
Cibo equivalente
Un piatto di zuppa di molluschi
Frequenza cardiaca media
141bpm
73 - 164bpm
Cadenza Media
183spm
104 - 188spm