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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Beautiful day! Almost the opposite of yesterday's weather conditions. Could've probably run it faster, but legs felt tired. Finally saw the dirt road Chris kept talking about. It WAS directly across. Just could never tell because it was always covered with snow.

    Etichette

    Garmin
    Kinvara5

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 7k più veloci in un anno
    • 4mi più veloci in 3 mesi

    Corse più veloci

    • 6:37/mi
       
      1/19/10
    • 6:53/mi
       
      1/12/10
    • 6:53/mi
       
      1/07/10
    • 7:30/mi
       
      12/17/09
    • 7:39/mi
       
      12/14/09
    • 7:56/mi
       
      12/21/09
    • 8:05/mi
       
      9/16/09
    • 8:15/mi
      179bpm
      11/22/16
    • 8:20/mi
      175bpm
      5/24/13
    • 8:23/mi
      163bpm
      11/30/16
    • 8:24/mi
       
      6/23/10
    • 8:26/mi
      160bpm
      6/11/19
    • 8:28/mi
       
      12/30/18
    • 8:28/mi
       
      2/05/11
    • 8:31/mi
       
      1/03/19
    • 8:32/mi
      166bpm
      11/07/18
    • 8:32/mi
      182bpm
      7/16/11
    • 8:33/mi
       
      3/02/10
    • 8:35/mi
      162bpm
      5/11/18
    • 8:38/mi
      172bpm
      9/07/15
    • 8:40/mi
       
      2/18/10
    • 8:40/mi
      176bpm
      9/20/15
    • 8:40/mi
      169bpm
      1/17/17
    • 8:41/mi
       
      1/06/20
    • 8:42/mi
       
      11/22/12
    • 8:42/mi
      157bpm
      5/14/13
    • 8:43/mi
      163bpm
      10/12/18
    • 8:44/mi
      158bpm
      5/28/13
    • 8:44/mi
      168bpm
      8/06/13
    • 8:44/mi
       
      5/13/12
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    mercoledì
    gen 6
    42 °F
    52% rh
    25 °F
    gen 6 mercoledì

    Distanza totale

    4,35miglia

    Tempo trascorso

    38:17 12:30PM - 1:08PM

    Passo medio

    8:48Minuten pro Meile

    Percorso

    Massachusetts

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    506

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    209ft
    lost
    -209ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,82mi/h

    Calories

    390
    600Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un enorme filetto di salmone
    o qualcosa di malsano...

    Cadenza Media

    185spm
    124 - 200spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits