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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Fast run! Felt great heading out. Occasional cool breeze. Lots of runners out by the water and brides along La Calla for picture taking. This was hard. Felt very hard.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- al tramonto
- 4mi più veloci in un anno
- 6k più veloci in un anno
- finale più veloce in un anno
- miglior prestazione in 6 mesi
- frequenza cardiaca media più alta in 3 mesi
- miglio parziale più veloce in 3 mesi
- km parziale più veloce in 3 mesi
- corsa più veloce in un mese
- Rapporto calorie/ora più alto in un mese
- cadenza massima più alta in un mese
- partenza più veloce in un mese
Corse più veloci
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
lunedì
set 7
set 7
75 °F
68% rh
set 7
lunedì
Distanza totale
4,10miglia
Tempo trascorso
35:21
7:04PM - 7:39PM
Passo medio
8:38Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
516
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,95mi/h
Calories
381
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
Frequenza cardiaca media
172bpm
91 - 202bpm
Cadenza Media
182spm
122 - 210spm