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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Was running back to cut the run short and really annoyed I couldn't bring my pace down (even with music). Saw Chris and Nate running in the opposite direction and thought, "sweet! these guys will speed things up!" Perhaps... a LOT longer than I had planned. Crap GPS in the beginning, but really I think it just robbed me of a little more distance ;)

    Etichette

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    Kinvara5
    Tempo Run

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • dopo il tramonto
    • Corsa con la luna piena
    • 6mi più veloci in un anno
    • 10k più veloci in un anno
    • corsa più tarda in un anno
    • finale più veloce in un anno
    • km parziale più veloce in 6 mesi
    • miglior prestazione in 6 mesi
    • miglio parziale più veloce in 3 mesi
    • corsa più bella in 3 mesi
    • peggior miglio parziale in un mese
    • cadenza media più alta in un mese
    • cadenza massima più alta in un mese

    Corse più veloci

    • 7:55/mi
      181bpm
      11/25/18
    • 8:05/mi
       
      5/15/16
    • 8:07/mi
      186bpm
      7/29/17
    • 8:18/mi
      167bpm
      10/21/18
    • 8:22/mi
      163bpm
      4/16/19
    • 8:30/mi
      178bpm
      9/30/16
    • 8:31/mi
       
      10/22/13
    • 8:39/mi
      165bpm
      2/13/19
    • 8:43/mi
      176bpm
      4/05/18
    • 8:44/mi
      169bpm
      8/08/16
    • 8:47/mi
       
      12/15/09
    • 8:47/mi
      170bpm
      9/24/13
    • 8:47/mi
       
      9/28/15
    • 8:48/mi
      174bpm
      10/01/13
    • 8:49/mi
      177bpm
      11/06/16
    • 8:50/mi
       
      12/09/18
    • 8:51/mi
      176bpm
      10/10/13
    • 8:51/mi
      176bpm
      8/31/16
    • 8:51/mi
      168bpm
      12/11/14
    • 8:52/mi
       
      6/13/10
    • 8:53/mi
      163bpm
      10/25/18
    • 8:54/mi
      171bpm
      5/15/18
    • 8:55/mi
      173bpm
      5/01/18
    • 8:55/mi
      167bpm
      11/09/12
    • 8:55/mi
      169bpm
      12/18/14
    • 8:55/mi
      177bpm
      5/19/17
    • 8:58/mi
      176bpm
      4/10/15
    • 8:58/mi
      167bpm
      9/17/13
    • 8:59/mi
       
      10/18/12
    • 8:59/mi
       
      7/09/11
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    lunedì
    set 28
    66 °F
    76% rh
    set 28 lunedì

    Distanza totale

    6,30miglia

    Tempo trascorso

    55:22 10:04PM - 10:59PM

    Passo medio

    8:47Minuten pro Meile

    Percorso

    Palermo
    Palermo, Italia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    523

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    364ft
    lost
    -357ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,83mi/h

    Calories

    587
    660Calories/hour

    Cibo equivalente

    Una pizza di 15 cm da Veggie Lovers
    o qualcosa di malsano...

    Cadenza Media

    187spm
    124 - 212spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits