AmiciChiudi
Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Easier than our last two runs. Really nice and cool outside. Insane traffic, though. A bit late for a run. Heading off tomorrow for a little beach time :)
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- dopo il tramonto
- corsa più bella in 3 mesi
Corse più veloci
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
giovedì
set 10
set 10
71 °F
55% rh
set 10
giovedì
Distanza totale
3,93miglia
Tempo trascorso
37:03
7:51PM - 8:28PM
Passo medio
9:26Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
457
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,36mi/h
Calories
371
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
Frequenza cardiaca media
164bpm
86 - 197bpm
Cadenza Media
181spm
122 - 204spm