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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Found the biggest park in Rome! Drat! Can't believe we're leaving in two days. This would've been THE perfect training ground. Green and trails as far as the eye can see!

    Etichette

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    Kinvara5
    Trail

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • al tramonto
    • Corsa con la luna piena

    Corse più veloci

    • 7:55/mi
      181bpm
      11/25/18
    • 8:05/mi
       
      5/15/16
    • 8:07/mi
      186bpm
      7/29/17
    • 8:18/mi
      167bpm
      10/21/18
    • 8:22/mi
      163bpm
      4/16/19
    • 8:30/mi
      178bpm
      9/30/16
    • 8:31/mi
       
      10/22/13
    • 8:39/mi
      165bpm
      2/13/19
    • 8:43/mi
      176bpm
      4/05/18
    • 8:44/mi
      169bpm
      8/08/16
    • 8:47/mi
       
      12/15/09
    • 8:47/mi
      170bpm
      9/24/13
    • 8:47/mi
       
      9/28/15
    • 8:48/mi
      174bpm
      10/01/13
    • 8:49/mi
      177bpm
      11/06/16
    • 8:50/mi
       
      12/09/18
    • 8:51/mi
      176bpm
      10/10/13
    • 8:51/mi
      176bpm
      8/31/16
    • 8:51/mi
      168bpm
      12/11/14
    • 8:52/mi
       
      6/13/10
    • 8:53/mi
      163bpm
      10/25/18
    • 8:54/mi
      171bpm
      5/15/18
    • 8:55/mi
      173bpm
      5/01/18
    • 8:55/mi
      167bpm
      11/09/12
    • 8:55/mi
      169bpm
      12/18/14
    • 8:55/mi
      177bpm
      5/19/17
    • 8:58/mi
      176bpm
      4/10/15
    • 8:58/mi
      167bpm
      9/17/13
    • 8:59/mi
       
      10/18/12
    • 8:59/mi
       
      7/09/11
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    sabato
    ago 29
    85 °F
    40% rh
    ago 29 sabato

    Distanza totale

    6,33miglia

    Tempo trascorso

    1:04:23 7:04PM - 8:09PM

    Passo medio

    10:11
    Minuten pro Meile

    Percorso

    Prenestino
    Roma, Italia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    437

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gained
    528ft
    lost
    -544ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    5,89mi/h

    Calories

    598
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    Una pizza di 15 cm da Veggie Lovers
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    160bpm
    88 - 181bpm

    Cadenza Media

    175spm
    84 - 190spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits