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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Had to pause twice on this one to adjust spibelt. Always tricky when running with the belt. And it's now uncomfortable enough that it always makes me not want to run with music again. Training plan said "jog". Well, there you go.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
Niente di notevole
Corse più veloci
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
mercoledì
giu 17
giu 17
79 °F
88% rh
giu 17
mercoledì
Distanza totale
5,06miglia
Tempo trascorso
49:55
7:06AM - 7:56AM
Passo medio
9:52
Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
443
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,08mi/h
Calories
478
Cibo equivalente
453 grammi di ceviche di pesce
Cadenza Media
177spm
102 - 182spm