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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Ok. So it's possible to have cooler morning runs. It was dark and the streets were empty, but I think I spotted at least one other runner out there. And that's good enough for me :) Breezy the whole way along the promenade. Found the airport behind the Dali Museum. Not a bad early morning loop if you're not sketched by how quiet and dark it is.

    Etichette

    Garmin
    Tempo Run

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • prima dell'alba
    • corsa più mattiniera in 6 mesi
    • peggior miglio parziale in 6 mesi
    • corsa più lunga in 3 mesi
    • più calorie bruciate in 3 mesi
    • corsa di maggior durata in un mese
    • miglior prestazione in un mese

    Corse più veloci

    • 7:55/mi
      181bpm
      11/25/18
    • 8:05/mi
       
      5/15/16
    • 8:07/mi
      186bpm
      7/29/17
    • 8:18/mi
      167bpm
      10/21/18
    • 8:22/mi
      163bpm
      4/16/19
    • 8:30/mi
      178bpm
      9/30/16
    • 8:31/mi
       
      10/22/13
    • 8:39/mi
      165bpm
      2/13/19
    • 8:43/mi
      176bpm
      4/05/18
    • 8:44/mi
      169bpm
      8/08/16
    • 8:47/mi
       
      12/15/09
    • 8:47/mi
      170bpm
      9/24/13
    • 8:47/mi
       
      9/28/15
    • 8:48/mi
      174bpm
      10/01/13
    • 8:49/mi
      177bpm
      11/06/16
    • 8:50/mi
       
      12/09/18
    • 8:51/mi
      176bpm
      10/10/13
    • 8:51/mi
      176bpm
      8/31/16
    • 8:51/mi
      168bpm
      12/11/14
    • 8:52/mi
       
      6/13/10
    • 8:53/mi
      163bpm
      10/25/18
    • 8:54/mi
      171bpm
      5/15/18
    • 8:55/mi
      173bpm
      5/01/18
    • 8:55/mi
      167bpm
      11/09/12
    • 8:55/mi
      169bpm
      12/18/14
    • 8:55/mi
      177bpm
      5/19/17
    • 8:58/mi
      176bpm
      4/10/15
    • 8:58/mi
      167bpm
      9/17/13
    • 8:59/mi
       
      10/18/12
    • 8:59/mi
       
      7/09/11
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    venerdì
    giu 12
    75 °F
    85% rh
    giu 12 venerdì

    Distanza totale

    6,75miglia

    Tempo trascorso

    1:00:58 5:33AM - 6:33AM

    Passo medio

    9:02Minuten pro Meile

    Percorso

    Historic Uptown
    St. Petersburg, Florida
    2

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    514

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gained
    39ft
    lost
    -39ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,64mi/h

    Calories

    632
    600Calories/hour

    Cibo equivalente

    1 intera spigola
    o qualcosa di malsano...

    Cadenza Media

    180spm
    82 - 202spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits