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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Ran with Steve! His last run over the Williamsburg Bridge and back before heading to Ireland for a two week vacation :)
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 6k più veloci in un mese
Corse più veloci
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
venerdì
mag 15
mag 15
67 °F
41% rh
mag 15
venerdì
Distanza totale
3,88miglia
Tempo trascorso
35:30
5:08PM - 5:43PM
Passo medio
9:08Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
476
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
14%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,56mi/h
Calories
339
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
Frequenza cardiaca media
169bpm
69 - 184bpm
Cadenza Media
180spm
88 - 188spm