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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Ran to Piazza Italia via the aqueduct and back over the aqueduct, up Corso Garbaldi. Not much for distance, but maybe I can get 4miles on the treadmill tomorrow... too stinky in the gym today. Gotta get there first thing in the morning.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
Niente di notevole
Corse più veloci
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
mercoledì
mar 4
mar 4
mar 4
mercoledì
Distanza totale
2,27miglia
Tempo trascorso
21:15
10:54AM - 11:19AM
Passo medio
9:23
Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
429
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
9%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,40mi/h
Calories
197
Cibo equivalente
Una pinta di Guinness
Frequenza cardiaca media
172bpm
128 - 189bpm
Cadenza Media
175spm
108 - 194spm