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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Forgot to braid my hair after hitting start. Had to pause. Took a few bad turns towards the end before figuring out which way towards home. Cool trail discovery in the middle of the island!

    Etichette

    Garmin
    Kinvara5
    Trail

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    Niente di notevole

    Corse più veloci

    • 6:37/mi
       
      1/19/10
    • 6:53/mi
       
      1/12/10
    • 6:53/mi
       
      1/07/10
    • 7:30/mi
       
      12/17/09
    • 7:39/mi
       
      12/14/09
    • 7:56/mi
       
      12/21/09
    • 8:05/mi
       
      9/16/09
    • 8:15/mi
      179bpm
      11/22/16
    • 8:20/mi
      175bpm
      5/24/13
    • 8:23/mi
      163bpm
      11/30/16
    • 8:24/mi
       
      6/23/10
    • 8:26/mi
      160bpm
      6/11/19
    • 8:28/mi
       
      12/30/18
    • 8:28/mi
       
      2/05/11
    • 8:31/mi
       
      1/03/19
    • 8:32/mi
      166bpm
      11/07/18
    • 8:32/mi
      182bpm
      7/16/11
    • 8:33/mi
       
      3/02/10
    • 8:35/mi
      162bpm
      5/11/18
    • 8:38/mi
      172bpm
      9/07/15
    • 8:40/mi
       
      2/18/10
    • 8:40/mi
      176bpm
      9/20/15
    • 8:40/mi
      169bpm
      1/17/17
    • 8:41/mi
       
      1/06/20
    • 8:42/mi
       
      11/22/12
    • 8:42/mi
      157bpm
      5/14/13
    • 8:43/mi
      163bpm
      10/12/18
    • 8:44/mi
      158bpm
      5/28/13
    • 8:44/mi
      168bpm
      8/06/13
    • 8:44/mi
       
      5/13/12
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    domenica
    ott 4
    70 °F
    45% rh
    ott 4 domenica

    Distanza totale

    4,79miglia

    Tempo trascorso

    48:57 4:46PM - 5:36PM

    Passo medio

    10:13
    Minuten pro Meile

    Percorso

    Bežanija
    Serbia
    3

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    421

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    226ft
    lost
    -219ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    5,88mi/h

    Calories

    455
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    40 grandi gamberi bolliti
    o qualcosa di malsano...

    Cadenza Media

    177spm
    92 - 190spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits