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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Ventured to the back of the trail and cut across the center to take on some mud and squishy dirty snow action. Good traction on the Speedcross3, but still feels a little awkward running with new shoes. A bit inflexible for my preference. Gotta break em' in. Ran this one by HR. Still not feeling 100%.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
Niente di notevole
Corse più veloci
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
lunedì
gen 5
gen 5
39 °F
90% rh
30 °F
gen 5
lunedì
Distanza totale
5,03miglia
Tempo trascorso
58:47
2:34PM - 3:38PM
Passo medio
11:41Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
352
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
10%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,14mi/h
Calories
437
Cibo equivalente
40 grandi gamberi bolliti
Frequenza cardiaca media
153bpm
87 - 166bpm